Sarapan sangat penting tetapi ramai dikalangan kita yang
mengabaikan sarapan pagi. Kenapa ya?
Jom baca mitos vs fakta dibawah:
MITOS: Sarapan pagi tidak wajib diambil kerana ia bukan penting.
FAKTA: Sarapan sangat penting kerana setelah tidur semalaman,
gula dalam darah berkurangan. JAdi, sarapan sangat diperlukan
bagi mengisi kandungan gula & memulakan hari yang penuh tenaga.
MITOS: Sarapan akan membuatkan anda mengantuk.
FAKTA: Sarapan memberikan tenaga yang diperlukan.
MITOS: Sarapan yang sihat ialah sarapan yang tinggi protein dan
sikit karbohidrat.
FAKTA: Sarapan yang sihat mengandung semua sumber yang
diperlukan badan seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin,
mineral dan serat.
MITOS: Sarapan boleh menyebabkan kegemukan.
FAKTA: Pengambilan sarapan yang teratur & berkala membantu
mendapatkan berta badan yang seimbang.
sumber: karangkraf
No comments:
Post a Comment